Individuele Therapie
Individuele therapie: “Waar verhalen ruimte krijgen om te ademen”.
Als systeemtherapeut bieden we ook individuele therapie. Onze emoties zijn vaak goede raadgevers, ze vertellen iets over onze behoeften, verlangens en pijnpunten. Als systeemtherapeut bieden we ook individuele therapie. In individuele systeemtherapie onderzoeken we samen wat jouw emoties, gedachten en gedrag willen duidelijk maken over de manier waarop je je verhoudt tot anderen en tot jezelf.
Hoe ziet individuele therapie eruit?
Jij als individu komt ook uit een eigen systeem. Ik werk vanuit de overtuiging dat jij zelf de expert bent van je eigen leven. In plaats van te vragen “Wat is er mis met jou?”, richten we ons op “Wat gebeurt er in jouw relaties of omgeving waardoor dit patroon ontstaat of blijft bestaan? Als therapeut loop ik een tijdje met je mee. We onderzoeken hoe dit systeem eruitziet en wat je van gezin van herkomst en/of je omgeving meeneemt. We maken dit inzichtelijk waardoor je meer grip en inzicht krijgt op wat er gebeurt van binnen bij jouzelf en in het contact met anderen.
We gaan niet op zoek naar kant-en-klare oplossingen, maar openen een gesprek waarin ruimte is voor jouw verhaal, tempo en betekenisgeving. Door samen te vertragen, luisteren we naar wat er gehoord wil worden. Wat raakt je? Wat verlang je? Waar loop je steeds tegenaan en wat zegt dat over wat je nodig hebt?
In deze therapie werken we aan:
- Jouw verhaal; zoals het nu is, zonder dat het eerst ‘af’ of duidelijk hoeft te zijn.
- Twijfels, worstelingen en vragen; ook als je niet precies weet waar je mee zit.
- Verdriet, boosheid, angst en verlangen; alle emoties mogen er zijn.
- Jouw tempo; er is geen haast, we volgen jouw ritme.
- Loyaliteiten en innerlijke conflicten; ook als ze complex of verwarrend zijn.
- Het onderzoeken van patronen; in jezelf én in relatie tot anderen.
- Stilte en niet-weten; we hoeven het niet meteen op te lossen.
- Verlangen naar verbinding, heling of verandering; hoe groot of klein ook.
- Jouw eigen betekenisgeving; er is geen standaardpad, we volgen wat voor jou klopt.
Een traject wat bij je past:
We werken in dialoog, met aandacht, openheid en nieuwsgierigheid. Niet om jou ‘te repareren’, maar om je beter te begrijpen en samen te ontdekken welke beweging voor jou helpend is. Een gemiddeld traject ligt rond de 10 á 15 sessies. Het uitgangspunt is wat jij nodig hebt, soms helpt een kort traject al om weer richting te vinden, terwijl andere processen meer tijd vragen om echt duurzame verandering te bereiken.